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Ausgabe 10 | 2024
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Hallo liebe Patientinnen und Patienten,
In über 30 Jahren konnte ich während verschiedenster Behandlungsansätze immer wieder feststellen, dass ohne eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten eine signifikante, deutliche und längerfristige Genesung nicht stattfinden kann. Dies gilt im Übrigen auch für die Bewegung. Nach der Geschäftsübergabe nutzte ich für mich die Gelegenheit, ein Studium auf dem Gebiet der Ernährungswissenschaft aufzunehmen. In den vielen Jahren probierte ich zahlreiche Diäten aus und konnte mit ihnen nur mäßige Erfolge erzielen. Letztendlich führte dies häufig zu einer Mangelernährung in Hinblick auf Ballaststoffe, Vitaminen, Mineralstoffe.
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Mit der Anwendung des Wissens aus der integrativen Ernährung (TCM/TEM), kamen das Bauchwohlgefühl, mehr Leistungsfähigkeit, Leichtigkeit, besseres Schlafverhalten und mehr Lebensfreude zurück.
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In diesem Newsletter möchte ich Euch über ein sehr aktuelles und spanndendes Thema informieren
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Dein 8-Wochen-Kurs: Dein Weg zu einem fitten Gedächtnis und einem gesunden Körper!
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Bist du bereit, deinen Körper und Geist auf eine völlig neue Ebene zu bringen? In meinem 8-Wochen-Kurs tauchen wir tief in die spannende Welt der Ernährung und Gehirngesundheit ein. Dabei erwarten dich nicht nur faszinierende Fakten, sondern auch Lösungen, die dein Leben nachhaltig verändern können.
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Das erwartet dich:
💡 Darm und Gehirn – das unsichtbare Team:
Wusstest du, dass dein Bauch dein „zweites Gehirn“ ist? Wir decken auf, wie eng Darmgesundheit und Gehirnfunktion zusammenhängen – und warum ein glücklicher Darm auch deinen Geist beflügelt.
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🧠 Wenn dem Gehirn die Power fehlt:
Was passiert, wenn deinem Gehirn die richtigen Nährstoffe fehlen? Erkenne die Signale deines Körpers und finde heraus, wie du deine grauen Zellen optimal versorgst.
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👩⚕️ Frauen vs. Männer – Ernährung im Fokus:
Warum brauchen Frauen andere Nährstoffe als Männer? Wie beeinflussen Hormone unser Gehirn – und was kannst du tun, um deinem Körper in verschiedenen Lebensphasen das Beste zu bieten?
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🔥 Chronische Entzündungen – die versteckten Störenfriede:
Lerne, wie du Entzündungen erkennst, ihre Ursachen verstehst und mit gezielter Ernährung dagegen vorgehst. Dein Körper wird es dir danken!
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🛡️ Das Immunsystem und dein Kopf:
Wie hängt dein Immunsystem mit deinem Gehirn zusammen? Wir werfen einen Blick auf diese faszinierende Verbindung und zeigen dir, wie du beides stärken kannst.
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🌙 Vorbeugen statt behandeln:
Von Schlafstörungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson oder Depressionen – wir sprechen darüber, wie integrative Ernährung hilft, vorzubeugen und Symptome zu lindern.
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🐟 Omega-3 – ein echter Gamechanger:
Erfahre, warum Omega-3-Fettsäuren für dein Gehirn unverzichtbar sind und ob eine gezielte Ergänzung für dich sinnvoll ist
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🔍 Erschreckend, aber wahr:
Ein Drittel aller Alzheimerfälle könnte durch eine bewusste Lebensweise vermieden werden. Und: Zwei Drittel der Betroffenen sind Frauen. Höchste Zeit, zu handeln!
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Integrative Ernährung – ein Rundum-Paket für Körper und Geist
Dieser Kurs vereint das Beste aus der östlichen und westlichen Ernährungslehre. Gemeinsam setzen wir auf Prävention und eine bewusste Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten. Denn wusstest du, dass die ersten Veränderungen in deinem Körper schon ab dem 30. Lebensjahr beginnen?
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Besondere Aufmerksamkeit: Die Wechseljahre
Ob Frau oder Mann – der hormonelle Umbruch bringt viele Herausforderungen mit sich: Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Gedächtnisprobleme, und mehr. Keine Sorge, wir gehen auf all diese Themen ein und zeigen dir praktikable, alltagstaugliche Lösungen.
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Dein 8-Wochen-Plan für mehr Lebensqualität
In meinem Online-Seminar erfährst du, wie du deinen Körper und Geist optimal unterstützen kannst – verständlich, spannend und umsetzbar. Lass uns gemeinsam deine Gesundheit auf das nächste Level bringen!
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Warum solltest du dabei sein?
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Die Themen des Kurses bauen auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen auf und verbinden praktische Ansätze aus der integrativen Ernährung. „Brainfit mit Kerstin“ bietet dir einen ganzheitlichen Ansatz, der dir hilft, deinen Körper und Geist zu stärken – nachhaltig und alltagstauglich.
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Dein Fahrplan für einen gesunden Geist und Körper:
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- 📅 Start: 27. Januar 2025
- 📍 Ort: Online – bequem von zu Hause aus
- ⏰ Dauer: 8 Wochen mit wöchentlichen Live-Sessions (jeweils ca. 1 Stunde)
- 💡 Inhalt: Spannende Vorträge, praxisnahe Tipps, und interaktive Übungen
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💌 Anmeldung: Melde dich noch heute an, die Plätze sind begrenzt!
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Ein kleiner Vorgeschmack auf die Kursinhalte:
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🌱 Darmfreundliche Rezepte: Lerne, wie du leckere Gerichte zauberst, die deinem Mikrobiom guttun.
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- 🧘♀️ Achtsamkeit & Stressmanagement: Tools, um deinen Geist zu entspannen und Klarheit zu schaffen.
- 🔍 Wissenschaftlich fundiert: Alle Inhalte basieren auf den neuesten Studien und Erkenntnissen.
- ✨ Ein Highlight unseres Kurses sind zwei außergewöhnliche Gäste! ✨Mit großer Freude und voller Wertschätzung darf ich euch zwei ganz besondere Persönlichkeiten ankündigen, die unseren Kurs mit ihrer Expertise bereichern werden:
- 🌟 Laurence Bussard aus der Schweiz: Laurence wird uns mit ihrer einzigartigen Kombination aus ReflexArt und EssArt inspirieren. Ihre Fähigkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist außergewöhnlich und eine absolute Bereicherung für unseren Kurs. Ihr fundiertes Wissen und ihre einfühlsame Art werden uns auf eine spannende Reise der ganzheitlichen Gesundheit mitnehmen. 🥰 https://www.reflexart.ch/
- 🌟 Gabriella Gentin aus Bozen: Gabriella bringt mit ihrer Leidenschaft für Yoga nicht nur Bewegung, sondern auch Harmonie und Ruhe in unser Programm. Ihre Kurse sind eine Einladung, Körper und Geist durch achtsame Praxis zu stärken und zu entspannen. Mit ihrer herzlichen und inspirierenden Ausstrahlung wird sie uns wertvolle Impulse für unsere innere Balance schenken. 🥰
- Es ist mir eine Ehre, diese beiden beeindruckenden Frauen in unserem Kurs willkommen zu heißen. Gemeinsam gestalten wir ein Erlebnis, das euch nicht nur bereichert, sondern nachhaltig begeistert. Seid dabei und lasst euch von Laurence und Gabriella inspirieren! 🌿✨
Sei dabei und starte dein Gesundheitsabenteuer!
Ich freue mich, dich im Kurs „BrainFit mit Kerstin“ willkommen zu heißen. Gemeinsam bringen wir dein Gehirn und deinen Körper in Bestform!
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🎉 PS: Aufgepasst! Melde dich bis zum 24. Januar an und sichere dir einen tollen Rabatt! Statt 950,00 Euro zahlst du nur 850,00 Euro – das ist doch ein Grund zum Feiern! 🥳
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📅 Mach den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Sei dabei! 🌟
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Integrative Ernährung – Noch nie gehört?
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In einer Welt, in der Gesundheit, das Wohlbefinden und ausgewogene, regionale und auf den eigenen Körper punktuell abgestimmte Ernährung immer mehr in den Fokus rückt, gewinnt der Ansatz der Integrativen Ernährung immer mehr an Bedeutung. Dieser ganzheitliche Ansatz berücksichtigt nicht nur die bloße Aufnahme von Nahrungsmitteln, sondern auch die Wechselwirkung zwischen Körper, Geist, Konstitutionstyp und Umwelt.
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ln meiner Behandlung kombiniere ich den Spineliner mit Ernährungsempfehlungen und schaffe eine ganzheitliche Betreuung, die ich mir von Herzen für meine Patienten gewünscht habe.
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In meinem 8 Wochen Kurs “BrainFit mit Kerstin” erfährst du unter anderem alles, was du über stille Entzündungen wissen musst.
Gemeinsam tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Ernährung und des Gehirns und decken auf:
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- Was sind stille Entzündungen und wie entstehen sie?
- Welche Auswirkungen haben stille Entzündungen auf unseren Körper?
- Welche Lebensmittel fördern und welche bekämpfen stille Entzündungen?
- Wie stärke ich mein Immunsystem und verbessere meine Darmgesundheit?
- Welche einfachen Strategien im Alltag helfen, stille Entzündungen zu reduzieren?
- Rezepte für entzündungshemmende Gerichte
- Einkaufslisten für eine optimale Versorgung
- Wertvolle Tipps und Tricks für einen gesunden Lebensstil
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Melde dich jetzt zu meinem Kurs “Brainfit mit Kerstin” an und starte noch heute dein neues, gesünderes Leben!
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Denn hier bist du richtig, wenn du endlich mehr Energie haben, dich wohler fühlen und wieder strahlen möchtest!
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Habe ich euer Interesse geweckt?
Schaut gerne einmal auf meine Website:
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Hier erhaltet Ihre weitere und detaillierte Informationen über meine Leistungen als auch die Möglichkeit an meinen Online-Kursen teilzunehmen.
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Ein besonderes Highlight ist der 8 Wochen Kurs „Brainfit mit Kerstin“.
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Themengebiete: Leistungsfähiges und gesundes Gehirn,
Krankheitsbilder mildern (z. B. Schlaf- oder Essstörungen, Burn-Out, MS, Parkinson etc.)
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BRAINFIT mit Kerstin
Vital und leistungsfähig durch die Lebensmitte.
Mit integrativer Ernährung zu einem mentalen, leistungsfähigen und gesunden Gehirn bis ins hohe Alter.
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Online-Kurs über 12 Wochen,
jeweils an einem Dienstag,
je ca. 35 Minuten via zoom-Meeting
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950,00 €
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Detox Kur
Für sich und den Körper etwas Gutes tun, ohne zu Hungern oder zu Fasten mit leckeren Rezepten.
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Kurs individuell gestaltbar von 7-14 Tage
via Zoom-Meeting
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90,00 €
140,00 €
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Die ersten 3 Monate mit voller Power in meinem neuen Business "BRAINFIT mit Kerstin" – vital und leistungsfähig durch die Lebensmitte
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Mein Jahr begann absolut spannend mit meinem 1. Onlinekurs über integrative Ernährung. Ich war völlig überrascht über so viel positives Feedback. Antje „Der Kurs war sehr anschaulich, die Präsentation sehr verständlich. Ich kann nun viel besser verstehen und dadurch leichter umsetzen" Isolde „Alles sehr informativ und die PowerPoint Präsentation sehr anschaulich“ Ein weiteres Highlight begann am 27.01.2023 in der Schweiz …
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